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無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える!

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無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える!

著作:三枝成彰

価格: 800円+税64円

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◎1日1食で死ぬまでバリバリ働け!

"365日ほぼ休みなく働く73歳の作曲家が30年にわたって続けているいつまでも年をとらない奇跡の食事法・食べるからお腹が空く、食べなければお腹は空かない・食べると体力が消耗し、食べないと体力が高まる・1日1食だけ制限を設けずに食事を満喫する・好きなものを食べても太らない・仕事の効率が3倍以上になる・1日1食なら年寄りにならない・合言葉は「孫を抱くより、女を抱け!」【対談収録】『「食べない」健康法』石原結實医師、『できる男は超少食』船瀬俊介氏・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・超小食で仕事を極める作曲家として活躍する著者は73歳。スケジュール帳は先々までビッシリと埋まり、365日ほぼ休みなく働き続けている。73歳にして青年のような若々しさを保ち、声も若々しい著者は、40代の頃から30年にわたり1日1食を続けている。まさに文化人の“1食主義のパイオニア”だ。24年前の『婦人公論』1992年8月号のインタビューでも「1日1食、睡眠時間4時間」「冴えた状態をつくるには、やっばり食べないこと」と語っている。また、「僕たちの場合でいえば、これしかないです。食べれば眠くなるし、頭がボケる」「太りたくないという最大の要因は、もしかしたらそれかもしれない。事実、太っているときに書いた曲って、よくないんだよね」とも。1年365日のハードワークが可能なのは、1日1食だからこそ。見た目が若返り、健康になり、そのうえ仕事もバリバリこなせるようになる“一石三鳥”のメソッドを、著者ならではの人生哲学とともに初公開する。無理せず誰でもすぐに実践できるファスティングのノウハウがわかる。"

著作者情報著作者情報
著作:三枝成彰
三枝成彰(さえぐさ しげあき):1942年生まれ。東京音楽大学客員教授。代表作にオペラ「忠臣蔵」「Jr.バタフライ」「KAMIKAZE ―神風―」。2007年紫綬褒章受章。他に芸術祭賞、日本アカデミー賞最優秀音楽賞、プッチーニ国際賞(日本人初)、渡辺晋賞など受賞多数。著書に『大作曲家たちの履歴書(上・下)』(中央公論新社)、『驚天動地のクラシック』(キノブックス)など。2017年10月、林真理子氏台本・秋元康氏演出・千住博氏美術による新作オペラ「狂おしき真夏の一日」の世界初演を予定。
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レビュー・感想

総合 2.00(1件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 2

    harmonixy2016年9月17日

    無敵の1日1食 三枝成彰 SB新書

    この本の最初に本人が
    この食生活は健康やダイエットのためでなく
    仕事人間を貫くための手段だと宣言している
    とは言うものの
    いやだからこそか
    1日1食主義の推奨...

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無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える!
提供
開始日
2016年
6月6日
ファイル
容量
約3MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
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