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「3時間切り請負人」が教える! マラソン<目標タイム必達>の極意

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「3時間切り請負人」が教える! マラソン<目標タイム必達>の極意

著作:福澤潔

価格: 800円+税64円

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ツラい練習は絶対にしない!

25年で300人を3時間切り(サブ3)に導いてきたミズノランニングクラブの監督の指導法は、「キツイと感じたら練習ではない」「イヤな練習は絶対にしない」「マラソンの練習は15kmまでで十分」という、苦しくなければ記録は伸びないと思い込んでいる世の市民ランナーの常識を覆す。圧倒的な実績と詳細な練習日誌を下敷きに、目標タイムを達成するための考え方、練習プログラム、レース本番の戦略に至るまで、レベル別に手取り足取り伝授する。

著作者情報著作者情報
著作:福澤潔
福澤潔(ふくざわ きよし):ミズノランニングクラブ(MRC)監督。1955年神奈川県生まれ。中学、高等専門学校から長距離の選手として活躍した後、市民ランナーとして福岡国際マラソンをはじめとする国内外の大会に出場。89年MRCの前身「クラブランバード」のコーチとして入会、91年監督に就任。以来、MRCのメンバーとして市民ランナーのペースアドバイザー、マラソン講習会を全国各地で実施。2002年ランナーズ賞受賞。マラソンの自己記録は2時間23分18秒。
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レビュー・感想

総合 3.70(3件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 4

    bakumon172016年12月14日

    マラソンの指南本。
    無理な練習である30キロ走やインターバル走は必要ない。
    10キロ走で充分。
    それ以上は必要ない・しかし毎日継続することが重要であるとの立場。
    うーん。マラソン人口が増えてきたので、いろいろな理論が...

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  • 3

    ゆう2016年5月5日

    著者はミズノランニングクラブの監督。「嫌な練習・嫌いな練習はしなくていい」「15kmまでの練習でサブスリー」この本を読んでいると大した練習をしなくていいんだとやらなきゃやらなきゃと思っていてなかなかできないロング走をやらなくても何とかなるん...

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  • 4

    Richie.2015年11月25日

    ミズノランニングクラブ監督によるマラソン指導本。30km走、インターバル走、カーボローディングの効果に懐疑的で、科学的根拠を絶対視せずに選手・指導者としての経験から得た練習理論をサブ5、4、3.5、3、2.5と分けて紹介している。個人的には...

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  • (C) Kiyoshi Fukuzawa 2015
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「3時間切り請負人」が教える! マラソン<目標タイム必達>の極意
提供
開始日
2015年
11月16日
ファイル
容量
約5MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
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