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あなたの脳が9割変わる!超「朝活」法

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あなたの脳が9割変わる!超「朝活」法

著作:久保田競

価格: 1,040円+税83円

3.5042

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「1日6.5時間未満の睡眠では、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病など、早死リスクが急増する!」――最新脳科学研究で衝撃の事実が明らかに。本書は、ベストセラーとなっている“短時間睡眠本”や“朝活本”に異を唱える「脳科学の最高権威」競博士と脳科学おばあちゃんのクボタ式超「朝活」法を初公開!

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レビュー・感想

総合 3.50(42件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 3

    石井信之2016年11月11日

    目当たらしいことはほとんどなかった。。

    〈本から〉
    ストレスホルモンのコルチゾールが起床後20分にその濃度が1日の最高値になる。(略)厄介なことは午前中、なるべく早い時間にすませたほうがうまくいく。

  • 5

    iharakun2016年8月12日

    かなりおススメ!

    僕は何度読み返しただろうか。
    特に著者は医学会の最高峰に値する前頭葉のプロ。
    書いている内容もわかりやすく、身につきやすい。
    買わないとそんな本。

  • 4

    aya002262016年3月22日

    7時間睡眠(6時間半〜7時間半)が最適。
    時間は自分で管理する。
    一日トータルで7時間を確保する。
    ノンレム睡眠からレム睡眠に変わるところで起きる。
    記憶した情報が新しいうちに眠ると、脳に鮮明に記憶される。
    パ...

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提供
開始日
2015年
10月16日
ファイル
容量
約6MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 ダイヤモンド社
カテゴリー ビジネス
ジャンル 医学、薬学
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