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マラソンは3つのステップで3時間を切れる! 運動経験のない50歳のおじさんがたった半年で2時間59分

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マラソンは3つのステップで3時間を切れる! 運動経験のない50歳のおじさんがたった半年で2時間59分

著作:白方健一

価格: 800円+税64円

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ランニングクラブTop-Gear(トップギア)のヘッドコーチとして、数多くの市民ランナーに、それぞれのライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドを“処方”!まったくの初心者から中・上級者まで多くのランナーを指導するランニングクラブ「TopGear」ヘッドコーチが、ランナーにとっての大きな目標であるサブ4、サブ3.5、サブ3を達成するためのメソッドを紹介。日ごろの練習とレース本番において、それぞれ3つのステップを踏むことで、目標タイム達成へと誘う。

著作者情報著作者情報
著作:白方健一
白方健一(しらかた けんいち):1978年東京生まれ。ランニングチームTopGearの代表ヘッドコーチ。2011年から藤原新選手のトレーニングパートナーを務める。自らも生涯現役ランナーをモットーに、フルマラソンだけでなく、ウルトラマラソンやトレイルランニングなどで快走中。あらゆるランナーのライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドの提案には定評がある。大会主催やランニングクリニックなどの開催やテレビ・雑誌などメディアへの出演も多数。
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レビュー・感想

総合 --(1件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 0

    kaji482016年1月29日

    おもしろいです。お役立ち情報いっぱい。
    今までのランニング本で読んだことないレベルで不整地でのトレーニングが重視されてます。走るために移動するのがおっくうな自分的にはなかなか気が重い。。ただ、ランニングコースの中に走れる不整地を見つけ...

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マラソンは3つのステップで3時間を切れる! 運動経験のない50歳のおじさんがたった半年で2時間59分
提供
開始日
2015年
10月27日
ファイル
容量
約3MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • 図があるからわかりやすい!記憶、勉強、仕事、人間関係特集(書籍)
  • 角川歴彦新刊フェア(書籍)
  • フラウス写真集 400作品以上ラストサマーSALE(書籍)

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