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“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善

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“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善

著作:鄭信義

価格: 1,000円+税80円

3.303

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「スマホ首」とは、スマートフォンを使っているときに首が前に出たり、極端に首を下に向けた姿勢のこと。この「スマホ首」、見た目が悪いだけでなく、肩こり、首こりをはじめ、頭痛、不眠、めまい、イライラ、肌荒れなど全身にさまざまな悪影響を及ぼす、とっても危険な姿勢なんです! そんな「スマホ首」を簡単に解消できるストレッチを人気整体師が伝授。正しいスマホの持ち方や、入浴法、枕の選び方なども紹介します。

対応デバイス:
  • パソコン
  • スマートフォン
  • タブレット
  • アプリ未対応

レビュー・感想

総合 3.30(3件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 3

    sunny2017年4月5日

    いつになく首のこりがひどく、もしやスマホ首と思って読んでみた。
    体幹を鍛えるのも重要、特に私の大の苦手ポーズ・足上げが最適だとわかった。

    ◆スマレッチ
    ◆足上げ腹筋
    ◆ケータイプランの見直し

  • 4

    nikatoma2016年12月24日

    首こりや肩こりの原因を科学時に指摘。
    首の前側の胸鎖乳突筋を簡単に伸ばすやり方を示してくれる。
    首こりや肩こりに悩む人には、具体的な示唆に富んだ本。

    首をほぐす方法だけでなく、体幹を保つために腹筋や背筋を鍛える重要...

    全文表示
  • 3

    いちごジュニア2015年6月14日

    スマホ首・・・スマホって普及してからまだ5年位のものだと思ってたけど
    PCとかゲームとかから来る「ストレートネック」や不定愁訴などそれらも含めて「スマホ首」って言うらしい

    自分はスマホ初心者だけど、お仕事でPCずっと使っ...

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“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善
提供
開始日
2015年
6月12日
ファイル
容量
約14MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
講談社の実用BOOK
出版社 講談社
カテゴリー ビジネス
ジャンル ビジネス、経済
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