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腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエット

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腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエット

著作:斎藤糧三

価格: 700円+税56円

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おいしいものを我慢しない!肉食ダイエット

"「痩せられた」「なにを食べるべきか、すごく勉強になった」「紹介されていた牧草牛がおいしい」――など、大反響!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・南雲吉則氏・白澤卓二氏 絶賛!!!おいしいものを我慢しない! 肉食ダイエットみなさんご存じですか?ヒトはもともと「肉食」だということを。私たちには肉食が自然であり、ご飯やパンなどの穀物食品は本来の食べものではないのです。でっぷりとしたお腹まわりが気になっている人は、良質の肉を食べ、カロリーではなくご飯やパンなどの糖質をカット。原始時代のように肉食メインの食生活に戻ると、脂肪がメラメラ燃える“ケトジェニック体質”になり、健康的に体重が落ちていきます!◎肉食ダイエットのポイント1. 赤身肉に代表される良質なたんぱく質をきちんと摂る2. 糖質を控える3. 体によい脂質を摂る・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・著者が勧める「肉食ダイエットランチ」は、たとえば200gの重量級ビーフステーキに山盛りの生野菜サラダを添えたもの。どうしてこのボリュームで痩せることができるのか?糖質の摂取を控え、必要量のタンパク質をちゃんと摂ることで効率的に脂肪を燃やすことができるのだ。"

著作者情報著作者情報
著作:斎藤糧三
斎藤糧三(さいとう りょうぞう):1973年東京生まれ。日本機能性医学研究所所長。カラダクリニック銀座医療顧問。更年期障害の女性にテストステロンを使用した自律神経調整療法のパイオニアであった斎藤信彦(医学博士)を父に持つ。日本医科大学で産婦人科教室の助手をつとめた後、国内外のクリニックでの研修やワークショップを経て、包括的なアンチエイジング治療を確立。近年は、機能性医学に基づいた次世代のヘルスケアを提唱し、慢性疾病の根本治療モデルの確立と普及に尽力している。
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  • (C) Ryozo Saito 2013
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腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエット
提供
開始日
2015年
6月1日
ファイル
容量
約13MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • 胸にストンと落ちる。自己啓発本50%offキャンペーン(書籍)
  • 作って楽しい!食べておいしい!  「食」特集(書籍)
  • 9月グラビアセール(書籍)

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