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マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒

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マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒

著作:田中猛雄

価格: 700円+税56円

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運動歴ゼロでも49歳でサブスリー

◎運動歴ゼロでも49歳でサブスリー1km7~8分ペースでゆっくり疲労を抜くとグングン速くなる!サブスリー必達! 「Take式3分の1ラン法則」◎「疲労抜きジョグ」で地脚を強化頑張る練習は週1回、それ以外はジョグ本当に速くなるには本気でゆっくり走る月間走行距離240kmでもサブスリー余計なトレーニングはしない

著作者情報著作者情報
著作:田中猛雄
田中猛雄(たなか たけお):1957 年生まれ。東京・江東区「Take アスリート鍼灸院」院長。五輪メダリストにも施した治療と、自らの経験を元にした的確でわかりやすいトレーニングのアドバイスを求めて、多くの市民ランナーが足を運ぶ。学生時代は陸上短距離(200m・400m)。36 歳でマラソンに目覚め、フルマラソン完走は43 回。「自ら経験しないとアドバイスできない」というモットーから、フルマラソン以外にもマスターズ陸上(短距離)、ウルトラマラソン、富士登山競走にも出場する現役ランナー。
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  • (C) Takeo Tanaka
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マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒
提供
開始日
2015年
6月1日
ファイル
容量
約7MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • 電本フェス 第2弾(書籍)
  • 売れ筋文庫半額キャンペーン(書籍)
  • 堀江貴文新刊「錬金」発売記念!既刊100円セール(書籍)

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