女子コミ!

ブックストアトップ 

書籍 

生活、実用 

より速く、より遠くへ!ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法

お客様のご利用環境では、書籍を閲覧するための専用ビューアーをご利用になれません。

必要な動作環境はこちら

より速く、より遠くへ!ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法

著作:西加南子

価格: 700円+税56円

Tポイント進呈! プレミアム会員なら2倍!!

Tポイントでもご購入できます! 登録はこちら

お買い物の前に3,000ポイントゲット!

超効率的トレーニングプログラムでパフォーマンスが劇的にアップする!

"「とても実践的なトレーニング法がかなり参考になった」「精神論でなく、とても論理的」「時間がなくたってトレーニングはできる」「これをきちんと実践すれば強くなれそう」「食事面の配慮も勉強になった」――など、大反響!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◎パフォーマンスが激的にアップ忙しい人でも短期間で走りが変わる!「今月は1000km走った」なんて月間走行距離を伸ばして自己満足しても、パフォーマンスは上がらない。忙しいビジネスパーソンが限られた時間でレベルアップを目指すなら、重視すべきは距離よりも「強度」。故障を防いで効率的にパフォーマンスを向上させる独自のメソッドとトレーニングプログラムを、ビギナーからレースにチャレンジする人まで、段階的に伝授。アラフォーにして第一線で活躍する著者自身のトレーニング法も初公開。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◎確実に速くなるためのノウハウを現役アラフォーレーサーが伝授時間がなければ強度を上げる平日は短時間でメリハリをつける9つのステップで走力を高める機材よりカラダのメインテナンスに投資体幹トレーニングで動きを鍛える"

著作者情報著作者情報
著作:西加南子
西加南子(にし かなこ):中高で陸上中長距離、日本大学短期大学部ではトライアスロン、二松学舎大学転入後にロードレースへ転向。2009年全日本選手権で史上最年長の38歳で初優勝。さらに2010年のジャパンカップと全日本実業団で優勝。2011年ジャパンカップ2連覇を達成。20代の選手が活躍するなか、40代にしてトップで活躍し続けるトレーニング法と体調管理法に定評がある。「アラフォーの星」との報道も多々。「努力は見えないところで、走りは明るくさわやかに」「女は年齢じゃない、肌と筋肉だ!」がモットー。
対応デバイス:
  • パソコン
  • スマートフォン
  • タブレット
  • アプリ未対応

本作品はお客様がご利用されている 環境には対応しておりません。

この商品は電子書籍です。紙の書籍ではありません。

  • (C) Kanako Nishi
  • ※作品により、電子書籍と紙の書籍とでは内容が違う場合がございます。
  • ※Yahoo!プレミアム会員のお客様は、「価格」欄にYahoo!プレミアムのアイコンがついた作品を会員価格でご購入いただけます。
Yahoo!プレミアム会員登録はこちら
より速く、より遠くへ!ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法
提供
開始日
2015年
6月1日
ファイル
容量
約15MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • スターツ出版 ベリーズ文庫・マカロン文庫 極上ハイスペック男子フェア(書籍)
  • 堀江貴文新刊「錬金」発売記念!既刊100円セール(書籍)
  • eシフォン文庫 リニューアル一周年記念キャンペーン 第2弾(書籍)

▲ページトップへ

タイプを選び、表示されたソースを貼りつけてください。

閉じる