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非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる!

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非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる!

著作:岩本能史

価格: 700円+税56円

4.1017

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大人の知的スポーツ、マラソンをマネジメントする!レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮する。しかも、ラクにゴールできる。

"「レース直前からレース中、レース後まで目からウロコのノウハウだらけ」「何をどのタイミングで行うか、具体的にわかる」「もっと早くこの本と出会いたかった」――など、大反響!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◎タイムが劇的に縮まる! 自己ベスト続出!人気ランクラを主宰するウルトラランナーが徹底指南レース直前、「いまさらジタバタしてもしかたがない」と思わなくていい。レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮するのだ。初心者なら1時間、中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる。しかも、ラクにゴールできる。逆の見方をすると、日々頑張ってトレーニングを重ねてきても、レース直前の過ごし方を間違うと、タイムを大幅にロスする恐れがある。周到な準備と戦略で、最速のタイムを叩き出す最強メソッドを伝授する。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◎走らず、歩かず、立たず、脚を温存◎カーボローディングはしない◎ウォーミングアップはしない◎熱いシャワーで血液循環◎スタート直前までお餅を食べ続ける◎レース中もエネルギーを摂り続ける◎スタート直後はガンガン抜かれる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・"

著作者情報著作者情報
著作:岩本能史
岩本能史(いわもと のぶみ):1966年横浜市生まれ。ランニングチーム「club MY☆STAR」代表として、数々の市民ランナーを指導。「最小のトレーニングで最大限の効果を」という考えのもと、仕事と両立しながらの「サブ4」「サブ3.5」「サブ3」の達成を次々と実現させている。自身は、ギリシャのスパルタスロンやアメリカのバッドウォーター・ウルトラマラソンなどで活躍する現役フットレーサー。:web MY☆STAR http://club-mystar.com/
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レビュー・感想

総合 4.10(17件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 0

    panme4212017年2月15日

    マラソン前には読み返したくなる一冊。著者の様々なメソッドが紹介されている。どれも説得力があり、試してみたくなる。お餅買ってこよう。

  • 5 ネタバレ

    kengokoba05312016年3月10日

    感想は何と言っても
    「へえーーーーー」である。

    あれやってみよう、これ買ってみよう
    そういうやり方かあ 

    なんて 蛍光ペンで線を引きまくってしまって
    整理ができてない(笑)

    これ、...

    全文表示
  • 5

    nonvey2015年5月4日

    初めてフルマラソンに挑戦した2011年秋、一番参考にした書籍がこれでした。特に大会の10日ぐらいからはずーっとこの本を読み耽っていました。全てを実践したわけではありませんが、前日の過ごし方、当日のレースでどういったことをすればいいのかという...

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  • (C) Nobumi Iwamoto 2011
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非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる!
提供
開始日
2015年
6月1日
ファイル
容量
約13MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • めいっぱいグラビアセール(書籍)
  • 解禁シリーズ5月セール(書籍)
  • ちょっと今から仕事やめてくるフェア(書籍)

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