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眠れない人がぐっすり眠れる本 あなたの睡眠が劇的に改善!Dr.鴨下式超快眠法

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眠れない人がぐっすり眠れる本 あなたの睡眠が劇的に改善!Dr.鴨下式超快眠法

著作:鴨下一郎

価格: 700円+税56円

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眠りはコントロールできる!

寝つきが悪い、朝起きられない、どうも寝た気がしない、昼間やけに眠い…。日本人のおよそ8割は、自分の睡眠に不満を感じています。また、日本人の睡眠時 間は、先進諸国ではもっとも短い部類に入ります。「眠れない」は、国民的な不定愁訴なのです。眠りは、ビジネスと同じように戦術が大切。本書では不眠をタイプ分けして、それぞれに適した快眠術を紹介しています。

著作者情報著作者情報
著作:鴨下一郎
鴨下一郎(かもした いちろう):1949年東京生まれ。医学博士。心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の専門医。『「朝に弱い」が治る本』(PHP文庫)、『「疲れやすい」が治る本』(大和書房)など著書多数。:ホームページ: http://kamoshitaichiro.com:twitter :@Dr_Kamo
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レビュー・感想

総合 4.00(2件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 4

    gipsy03062013年6月3日

    文字通り、睡眠について色々と分析した一冊。

    これを読んですぐに快眠になれるわけではないし、実行には中々難しい部分も多いけど、睡眠について1から知りたい人にとっては最適かと。

  • 4

    harukaze212012年11月27日

    眠りをよくする方法がたくさん紹介されていたので、生活に取り入れていきたいと思います。
    説明については、専門的な話でよくわからないところもありましたが、理解するまで粘らずさらっと読み飛ばしてしまいました。

    覚え書き
    ...

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眠れない人がぐっすり眠れる本 あなたの睡眠が劇的に改善!Dr.鴨下式超快眠法
提供
開始日
2015年
6月1日
ファイル
容量
約9MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • フラウス写真集 400作品以上ラストサマーSALE(書籍)
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  • 9月グラビアセール(書籍)

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