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毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法

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毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法

著作:吉岡利貢

価格: 700円+税56円

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日本人ランナーの“距離信仰”に異議アリ!

市民ランナーの多くは、男女とも限られた時間を有効活用しなければならないビジネスパーソンであることがその背景にある。そこで、自らもランナーであり、効率的(効果的)なトレーニング法を研究している筑波大学体育センターの吉岡利貢準研究員が、「マラソンの自己ベスト更新には自転車トレーニングが近道」というこれまでの常識にはない観点から、走行距離を減らして故障を防ぎ、走力を上げられる独自のメソッドと効果的な練習法を指南する。

著作者情報著作者情報
著作:吉岡利貢
吉岡利貢(よしおか としつぐ):元駅伝ランナー。静岡大学教育学部総合教育課程生涯スポーツ選修卒、筑波大学大学院修士課程体育研究科修了、筑波大学大学院博士課程人間総合科学研究科満期退学。博士(体育科学)。筑波大学体育センター・準研究員。静岡大学教育学部総合教育課程生涯スポーツ選修修了。
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  • (C) Toshitsugu Yoshioka 2011
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毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法
提供
開始日
2015年
6月1日
ファイル
容量
約8MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • 「らぶドロップス誕生月」キャンペーン(書籍)
  • 売れ筋文庫半額キャンペーン(書籍)
  • 電本フェス 第2弾(書籍)

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