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非常識マラソンメソッド

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非常識マラソンメソッド

著作:岩本能史

価格: 700円+税56円

3.9031

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自己ベスト続出! 人気ランニングクラブを主宰するウルトラランナーが徹底指南

"「レース直前からレース中、レース後まで目からウロコのノウハウだらけ」「何をどのタイミングで行うか、具体的にわかる」「もっと早くこの本と出会いたかった」――など、大反響!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◎この非常識がこれからの非常識!「サブフォー」「サブスリー」なんて自分には無理……なんて諦める必要はない!岩本式メソッドを実践すれば、運動経験のない六本木の元キャバ嬢が、練習を始めてたった9か月で3時間13分を叩きだして国際レースへの出場権を獲得したり、40代後半でランニングを始めたオジサンが3時間30分切りを達成したり、2時間台のランナーも続々。人気ランクラを主宰する異端の指導者が、最小のトレーニングで最大限の効果を発揮するメソッドを伝授!◎著者よりこの本は、広くランニングの初心者からマラソンランナーまでを対象としていますが、どうか焦らず、確実に一つひとつ自分のものにしていってください。本書の内容は、ぼくのもとで記録を伸ばし続けるチームメイトが実践し、結果で実証しているマラソン上達法ではありますが、誰もが元キャバ嬢のアイさんのように9ヵ月で3時間15分を切れるようになるとはもちろん言いません。読者の皆さんが、それぞれのペースに合わせて本書のメソッドを実践してくれればいいと思っています。一つ、皆さんに注意しておいていただきたい点があります。それは、ラクをしてフルマラソンを完走し、よいタイムを出すことはできないということです。"

著作者情報著作者情報
著作:岩本能史
岩本能史(いわもと のぶみ):1966年横浜市生まれ。ランニングチーム「club MY☆STAR」代表として、数々の市民ランナーを指導。「最小のトレーニングで最大限の効果を」という考えのもと、仕事と両立しながらの「サブ4」「サブ3.5」「サブ3」の達成を次々と実現させている。自身は、ギリシャのスパルタスロンやアメリカのバッドウォーター・ウルトラマラソンなどで活躍する現役フットアスリート。
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レビュー・感想

総合 3.90(31件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 5

    masashibu2014年2月18日

    ビルドアップ走や峠走、なかなか実践できてませんが、これまでの「ランニングってこうだよね」という適当なイメージを覆してくれる一冊でした。

  • 4

    綾川ポチョ2013年11月25日

    元ヘビースモーカーだった元キャバ嬢が、9ヶ月練習したらフルマラソンで素晴らしい成績を叩きだしたので、その練習法を教えますって切り口の本。

    あんまりキャバ嬢の話は関係なく、まぁ本を売るためのキャッチコピーだった。こりゃ失敗したか...

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  • 0

    てるゆき!2013年11月15日

    思ったより、“常識”だった。2010年10月初版。「厚底シューズは故障のもと」と「腹筋を鍛える必要がない」くらいかな。厚底を嫌っているが、着地の方法に問題があるからだと思う。初心者が、かかと着地をする矯正として薄底を...

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非常識マラソンメソッド
提供
開始日
2015年
6月1日
ファイル
容量
約2MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
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