体が若返る10の生活習慣

価格： 700円+税56円

3.20（5件）

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37歳で現役復帰、国際大会で優勝したプロテニスプレイヤー・クルム伊達公子さんの復活劇を陰で支えた人気トレーナーが、何歳からでも、無理なく、楽しみながら、体を若返らすことができるプロのメソッドを教えます。

著作：中野ジェームズ修一: 中野ジェームズ修一（なかのじぇーむずしゅういち）：パーソナルトレーナー／フィットネスモチベーター。効率的で継続させる独自の指導法で、プロテニスプレーヤーのクルム伊達公子氏をはじめ、数々のトップアスリートからモデルまで絶大な信頼を得る（予約は２～３年待ち）。雑誌でのエクササイズの監修は200誌を超え、全国での講演活動も年間60本を超える。著書に『続けられる！大人のrunning』（成美堂出版）、『バランスボールの基本レッスン』（主婦の友社）など。

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総合 3.20（5件）ブクログ

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ＫＡ☆ＴＯ2014年7月20日

「昔のように体を動かせなくなったな」と思うことが増えてきました。家の中で物が置いてあったので跨ごうとしたときに思っていたよりも足が上がっていなくて物にあたることがあります。歩道でも似たようなことがあります。段差があると分かっていながらもひっ...
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hawaii05212014年6月22日

中高年になっても、栄養の摂取に気を付けることと、できる範囲でのエクササイズをすることによって、老化による体力低下は十分防げることを述べている本。どっかにしまいっぱなしのバランスボールを探さなきゃ・・・・。
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shoji12172012年6月29日

　なんで勝ったのか不明。伊達公子のトレーナーをやっているから実力ありそう。

　いろいろ書いてあるけど、体をできるだけ動かすことが大事。

　そのため、自分は、ＮＨＫ６時２５分からのテレビ体操が、ラジオ体操だけでなく...
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