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すべてがうまくいく8割行動術

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すべてがうまくいく8割行動術

著作:米山公啓

価格: 700円+税56円

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頑張らなくていいんです! 頑張らないほうがいいんです! 目標やノルマを決めて必死になるのではなく、ちょっと物足りないくらいで切り上げるのがちょうどいい。腹ならぬ実行八分目の状態だ。このほうが高効率で好結果を生み、さらに「幸せ脳」を活性化させる

人間の意欲はあなたが考えるほど続くものではない。人間は一度なし遂げてしまうと、それまでの行為は達成感のみに置き換えられてしまう。達成した途端にドーパミンが切れて、その行為を忘れてしまうのだ。つまり、達成感という“区切り”を付けることによって忘れやすくなる。だから、全てをやりきらないで、あえて8分目くらいで止めるのがいい。そこで提案するのは、その日の実行を8割にとどめておくという「実行8割のススメ」だ。実行8割の法則は、「仕事」だけでなく、「恋愛」「家庭」「転職」「合コン」「人間関係」などなど、どんな場面でも応用できる、幸せになる脳の使い方なのだ。

著作者情報著作者情報
著作:米山公啓
米山公啓(よねやま きみひろ):聖マリアンナ医科大学医学部卒業。脳血流量や血圧変動から見た自律神経機能の研究など、神経内科を専門とする一方で、老人医療、認知症問題にも取り組む。90年看護雑誌の連載を機に著作活動を開始。98年聖マリアンナ医科大学第二内科助教授の職を辞し、本格的な著作活動に入る。現在も診療を続けつつ、医学ミステリー、小説、エッセイ、実用書など幅広く執筆。著書は『脳が若返る30の方法』(中経出版)、『「健康」という病』(集英社新書)など160冊を超える。
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レビュー・感想

総合 2.90(12件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 0

    m33ayr2014年11月19日

    ○1年後の自分を想像しよう。ポジティブに!

    ○幸福を感じる人には、自分が好き、主体的、楽観的、外向的の4つの特徴がある。

    ○人は満足する基準値を状況にあわせて上下させる。

    ○日本人はドーパミン耐性が...

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  • 0 ネタバレ

    kakapo12332013年4月24日

    社会に出て成功している人は、人生を楽しんでいます。
    自分の脳の特性に早く気が付き、どこまで活かすかを
    考えた人が成功者になるということです。

    自分の脳の向き、不向き、そして限界を知らねばなりません。
    自分のや...

    全文表示
  • 0

    prepre12122012年1月9日

    なぜがんばらない方がいいのか?


    そもそも他人と自分の幸福感が違うことを理解する
    他人を気にしないことで、自分の幸福を得ることができる

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  • (C) Kimihiro Yoneyama 2006
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すべてがうまくいく8割行動術
提供
開始日
2015年
6月1日
ファイル
容量
約1MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー ビジネス
ジャンル 自己啓発
  • 解禁シリーズ5月セール(書籍)
  • お仕事「時短術」特集(書籍)
  • めいっぱいグラビアセール(書籍)

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