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腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!

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腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!

価格: 1,100円+税88円

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1日3分週3日!必ず続けられる腹凹メソッド

"中高年の悩みの種であるお腹まわり。本書は緩急をつけた太ももの筋肉を使う運動で、お腹をスッキリと凹ませる方法を紹介。トレーニングは1日3分週3回でOK! 必ず続けられる究極のメソッドです!30歳を過ぎたころからお腹まわりが気になりだす人は多いはず。運動しなければいけないのは分かっていても、なかなか運動する時間がとれない。気が付いたら立派なポッコリ腹に成長してしまった、なんてことはありませんか? また、腹筋を始めたもののキツくて、3日坊主で終わってしまったという人もいるのではないでしょうか。実は、腹筋だけではお腹はなかなか凹みません。体の中で最も大きな筋肉である「太もも」を動かすのがポイントなのです。本書は、「腹筋運動をしない、太もも運動で腹凹体型をつくる」メソッドです。どれも最大30秒程度で、トータルでも1日3分程度で終わり、これを週に3日も続ければ1か月ほどで効果が得られます。太もも運動で内臓脂肪を減らし、腹凹体型を手に入れてください。"

著作者情報著作者情報
著作:おぜきとしあき
おぜきとしあき:1991年青山学院大学卒業後、2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表を行う。AFAA認定パーソナルトレーナー。ボディメイクスタジオ「モデルズ東京渋谷 Models Tokyo」主宰。学生時代よりフィットネスに興味を持ち、インストラクターとなる。ボディメイクの指導歴は20年を超え、1万人以上の指導実績がある。テレビや雑誌など多方面で活躍。著書・監修に『体脂肪を落とす×ためないスポーツトレーニング』(西東社)、『5秒姿勢スッキリダイエット』(マガジンハウス)など。
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  • (C) Toshiaki Ozeki 2015
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腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!
提供
開始日
2015年
4月13日
ファイル
容量
約17MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • オンナのお悩み解決!(書籍)
  • 「らぶドロップス誕生月」キャンペーン(書籍)
  • 解禁シリーズ2月セール(書籍)

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