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家メシ道場 1食100円でかんたんごはん

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家メシ道場 1食100円でかんたんごはん

著作:給食系男子

価格: 800円+税64円

4.004

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ラーメン屋、牛丼屋、コンビニ弁当の繰り返しにはもう飽きた……
そんなあなたに「家メシ」のススメ。

安くて旨くて、カラダによくて、運がよければモテるかも!?

 * * *

「現代の独身20代の食生活・食の安全への意識」調査(2008年・農林中央金庫調べ)によると、東京近郊の〈一人暮らし・20代男性〉の食費の平均日額は約1428円。ひと月あたりに換算すると約4万3000円。これを一食100円程度におさまるよう自炊をすれば、月の食費が1万円程度となり、食費を年間で約40万円減らすことができます。その分、貯金に回すこともでき、おいしく健康になれるなど、いいことづくめ! そしてなにより、料理をするのは楽しいものです。

本書は、「材料費が一人前100円くらい」「(だいたい)3ステップで手軽につくれる」自炊メニューを100以上盛り込んだ、男の料理本です。

給食系男子五合でもある石原壮一郎氏による特別寄稿「大人の自炊力検定」をはじめ、「最強ゆで卵道」「炊飯器ごはんを極める」など、自炊初心者でもいきなり上級者をごぼう抜きにできる、超保存版コラムも大充実。

安くて旨くて、カラダによくて、運がよければモテたりするかもしれない「家メシ」を、どうぞ皆さんもつくってみてください。

それではみなさん、ご唱和ください。いただきます!

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レビュー・感想

総合 4.00(4件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 4

    branche-kobe2012年10月21日

    ●使い回し

    東京近郊の一人暮らしの20代男性の食費の平均日額は1428円。
    これを一食100円程度におさえる材料の使い回し、
    時短、女子に引かれないくらいの自炊の言い訳など面白い1冊です。
    給食系男子のみなら...

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  • 4

    ちょ2012年9月25日

     タイトルのとおり、1品100円未満で作るかんたん料理。
     でもこれを料理初心者に贈ってもなぁ、という気が。1品は100円未満だけど、買った材料が余るよね。

     なので、料理は適度にするけど、簡単にレパートリーを増やしたい...

    全文表示
  • 4

    juno2012年7月11日

    料理初心者の方向けの簡単で安くて実践しやすいレパートリー。
    大道の料理がこんなに簡単に作れるなんて。

    めんつゆと塩昆布は早速入手します。

    レシピの脇の「メモ」がなかなかいいことを言っている。
    ・焼きそ...

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提供
開始日
2015年
10月1日
ファイル
容量
約9MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • いつやるの!?今でしょ!自己啓発特集!第2弾(書籍)
  • 解禁シリーズ12月セール(書籍)
  • 飼いたい!見たい!生き物大集合配信フェア(書籍)

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