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1日10分の「ふくらはぎ+太もものばし体操」で若返る

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1日10分の「ふくらはぎ+太もものばし体操」で若返る

著作:勝野浩

価格: 1,000円+税80円

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健康の第一歩はふくらはぎと太ももにあった

1日10分の「ふくらはぎのばし体操」および「太もものばし体操」によって、健康的で若々しい体を作る方法を紹介。腰痛や膝痛といった体の不調を改善するための健康習慣が満載です。 下半身の血流をつかさどり、「第二の心臓」と呼ばれる「ふくらはぎ」とともに、最近注目を集めている「太もも」に焦点を当てた、誰もがすぐに実践できる下半身ケア&ストレッチの入門書。 簡単で気持ちいい「ふくらはぎのばし体操」と「太もものばし体操」を中心に、日常生活でできるひと工夫など、より健康になって体を若返らせるためのノウハウをまとめています。

著作者情報著作者情報
著作:勝野浩
勝野浩(かつの ひろし):医学博士。ヒロ整形クリニック院長。1962年生まれ。浜松医科大学医学部卒業、浜松医科大学大学院博士課程修了。同大学院在学中、ハーバード大学医学部、ボストン子供病院にてリサーチフェローとして骨代謝の研究に従事する。富士宮市立病院、井戸田病院などを経て、1998年にヒロ整形クリニックを開業。日本整形外科学会認定医、日本整形外科学会スポーツ認定医、日本体育協会公認スポーツドクター。一般的な整形外科疾患にとどまらず、スポーツ整形と骨粗しょう症までフォローする診療を行う。
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レビュー・感想

総合 4.00(1件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 4

    morinokazedayori2016年1月23日

    「筋肉は20代から衰える」「運動不足は寝たきりへの特急券」などの言葉に、これはまずいと青くなる。
     全身の筋肉を意識して鍛える、特に下半身の筋肉を鍛えるのが効果的らしく、なぜそのストレッチをやるとよいのか解説と方法が図解されている。筋...

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  • (C) Hiroshi Katsuno 2014
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1日10分の「ふくらはぎ+太もものばし体操」で若返る
提供
開始日
2014年
10月31日
ファイル
容量
約6MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • ラノベ ラッピングフェア冬 ビーズログ文庫編(書籍)
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