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「対人関係療法」の精神科医が教える 「怒り」がスーッと消える本(大和出版)

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「対人関係療法」の精神科医が教える 「怒り」がスーッと消える本(大和出版)

著作:水島広子

価格: 1,019円+税81円

4.0039

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「ムカムカを手放したい」「ついキレてしまう」「つまらないことでイライラしたくない」「怒りっぽい自分をなんとかしたい」あなたへ。「怒り」はなぜ起きるのか。どうすれば、イライラを手放せるのか。感情に振り回されない人になるには、どうすればいいのか。対人関係療法の第一人者が、「怒り」のメカニズムとその対処法を初公開します。「怒り」の原因は3種類ある、怒っている人は単に「困っている人」、うるさいアドバイスは「相手の悲鳴」、ケンカするのは「役割期待」がずれただけ……。わかりにくい感情のカラクリをすっきり明快に解説し、今すぐ心が晴れるヒント満載です。「イラストもかわいくて、バツグンにわかりやすいです!」「具体的な方法がとても役に立ちました」「何度も読んで、バイブルにしています」……喜びの声続々。アンガーマネジメント本の決定版!

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レビュー・感想

総合 4.00(39件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 3

    gaku7232017年2月8日

    怒りの原因、パターンを事例を交えて対策含めて書かれている。仕事上のトラブル事例も多く参考になった。相手に社会人失格と言い放つような人に対する対処は直面する問題で参考になった。
    相手が何を問題にしているのか掘り下げて、どう改善することを...

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  • 4

    とろ2017年1月13日

    怒りが起爆剤となってがんばれるときもあるけど、自分にとってはかなり疲れるのでどうにかしたいと思って手に取りました。

    書いてあることはどこかで読んだことがある内容もちらほらあるかもしれませんが、
    「怒りを抑える」ことにフォ...

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  • 0

    aya002262016年4月28日

    対人関係療法とAH(アティテューディナルヒーリング)で怒りをコントロールする方法。

    怒り続けることで自分の人生に被害が続く。
    本当に被害はあるのか。
    同じ目にあった他人に話すように自分に話しかける。
    身体を動...

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「対人関係療法」の精神科医が教える 「怒り」がスーッと消える本(大和出版)
提供
開始日
2014年
10月10日
ファイル
容量
約12MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
大和出版
出版社 PHP研究所
カテゴリー 専門書
ジャンル 医学、薬学
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