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50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ こうすれば愉しく無理せずに続けられる

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50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ こうすれば愉しく無理せずに続けられる

著作:増田晶文

価格: 700円+税56円

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きれいな姿勢、前向きな気持ちが手に入る!

50代ミドル以降は筋肉への投資がシルバーエイジを左右する。筋肉を刺激し、鍛えれば老化は抑制できる! 健康とカッコいい体形が同時に手に入る! 50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド!

著作者情報著作者情報
著作:増田晶文
増田晶文(ますだ まさふみ):作家。26歳から本格的にウエイトトレーニングを開始し現在進行形、雑誌「Tarzan」でも紹介される。「Number」などの雑誌でトップアスリートやトレーニングコーチたち、さらにサッカーワールドカップ、オリンピックなど国際大会を数多く取材。ボディビルダーたちを主人公にした著書『果てなき渇望』で文藝春秋Numberスポーツノンフィクション新人賞を獲得。同作品は2000年に書籍化され、「文藝春秋が選ぶスポーツノンフィクション単行本部門第1位」にも輝いた。
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レビュー・感想

総合 2.50(2件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 3

    ヒサ2015年10月18日

    思ったより本格的な内容でした。一年以上ジムに行かず、会費を捨てていますので、また行こうかな、と。。。キッカケ作りになりそうです。
    でも行かないんだろうなぁ(笑)

  • 2

    cheripapa2015年3月14日

    筋トレの導入本として読みやすいが、あくまでも導入本。自重トレか器具トレのどちらかにテーマを絞らないと、内容があまりに簡素になってしまう。

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  • (C) Masafumi Masuda 2014
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50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ こうすれば愉しく無理せずに続けられる
提供
開始日
2014年
7月24日
ファイル
容量
約6MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
SB新書
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • デジイチ2017 第3弾(書籍)
  • 秋のオーバーラップ試し読み増量フェア!(書籍)
  • フラウス写真集10円SALE 秋のグラビアキャンペーン(書籍)

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