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「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか

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「やめられない」心理学-不健康な習慣はなぜ心地よいのか

著作:島井哲志

価格: 630円+税50円

2.7017

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深酒や食べすぎ、手放せないタバコに慢性的な運動不足……。体に悪いとわかっているのに、不健康な習慣は改めるのが難しい。実は私たちが思っている以上に、それらの誘惑は強烈なのだ。高齢化社会を迎え、健康を維持することは今や国民的な課題と言っても過言ではない。生命を脅かし、身体機能を著しく低下させる生活習慣病を予防するにはどうしたらよいか。またストレスを始め健康を損なうさまざまな要因とどう向き合えばよいのか。心理学の新しい応用分野、「健康心理学」の見地から具体的な対処法を紹介する。【目次】第一章 わかっていてもできない健康習慣/第二章 医療のパラダイムと変化の必要性/第三章 習慣を変えるための心理学/第四章 食の健康心理学/第五章 ストレスはたまらない/第六章 こころと健康状態/第七章 病気の心理と行動/第八章 健康な社会づくりをめざして/あとがき

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レビュー・感想

総合 2.70(17件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 1

    エゴマ2015年4月8日

    健康習慣
    ・定期的運動
    ・朝食摂取
    ・間食をしない
    ・禁煙
    ・十分な睡眠
    ・適正な体重
    ・適量の飲酒、あるいは飲まない

    ・憧れの人の真似をする

  • 2

    neudeggergasse2014年10月12日

    お酒が好きで、どれだけ飲んだかを武勇伝のように語りたがる人たちが多いことに辟易し、なぜ人はお酒を飲みたがるのかが知りたくて手に取った本。直接的な回答は得られなかったものの、ところどころ役立つ部分があった。

  • 3

    bax2014年10月8日

    [ 内容 ]
    深酒や食べすぎ、手放せないタバコに慢性的な運動不足…。
    体に悪いとわかっているのに、不健康な習慣は改めるのが難しい。
    実は私たちが思っている以上に、それらの誘惑は強烈なのだ。
    高齢化社会を...

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提供
開始日
2014年
6月5日
ファイル
容量
約1MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
集英社新書
出版社 集英社
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
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  • Trick or Treat特集(書籍)

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