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1日5分の「腰みがき体操」で腰痛をすっきり改善!

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1日5分の「腰みがき体操」で腰痛をすっきり改善!

著作:白土修

価格: 900円+税72円

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手軽にできる腰みがき体操で腰痛を改善!

日本人の健康に関する悩みとして「腰痛」は男性のトップ、女性の2位に挙げられますが、腰痛の85%以上は原因がはっきりせず、病院に行っても「しばらく様子をみましょう」と言われることがほとんどです。しかし実際には、日頃の運動不足や姿勢の悪さが影響していることが多く、習慣的な運動こそが腰痛予防&改善になります。そこでおすすめなのが、これまで多くの腰痛患者を診てきた著者が提案する「腰みがき体操」です。本書では、1日5分「腰みがき体操」をするだけで腰痛を改善する方法を紹介します。

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1日5分の「腰みがき体操」で腰痛をすっきり改善!
提供
開始日
2014年
5月30日
ファイル
容量
約8MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
らくらく健康シリーズ
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • 小学館文庫 20周年キャンペーン(書籍)
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