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「腰割り」で体が若返る 肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操

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「腰割り」で体が若返る 肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操

著作:白木仁

価格: 900円+税72円

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相撲の四股+体操で腰痛や肩こりを解消する

相撲の四股に似た動作の「腰割り」を中心とした股関節の運動と簡単な体操を組み合わせて、多くの人が悩んでいる肩こりや腰痛、膝痛を解消する方法を紹介。体の不調が嘘のようにとれて体が若返る一冊です。

著作者情報著作者情報
著作:白木仁
白木仁(しらき ひとし):1957年(昭和32年)生まれのスポーツトレーナー。筑波大学人間総合科学研究科教授。筑波大学卒業後、柔道運動整体整復師の資格を取得し、30年間スポーツトレーナーとして活動。シドニー五輪でのシンクロチームのトレーナーとして銀メダル獲得に貢献。そのほか、元プロ野球選手の工藤公康氏、プロゴルファー片山晋呉氏、元スピードスケート選手である清水宏保氏らのボディーケアを行う。各種学校や医療施設など幅広く講演活動を行うほか、著書も多数。
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レビュー・感想

総合 3.50(4件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 0

    ankoroneko2016年12月1日

    腰割りの本の2冊目。

    この本もやはり「手軽に」がキーワードで私が求めている腰割りの答えはなかった。

    ただこの本は腰割りだけでなくプラスアルファのトレーニングが非常に良い。

    シンプルだけど非常に大事な...

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  • 0

    ヨッシィー☆2014年11月16日

     多くの日本人を悩ませる腰痛、ひざ痛、肩こりのトラブルは、「実は股関節周りの筋肉の衰えによって引き起こされる場合が少なくない」とのこと。

     本書は、足腰を効率的に鍛えられる「腰割り」を、誰にでもマスターできるよう、わかりやすく...

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  • 4 ネタバレ

    anteru20112014年5月27日

    股関節周りの筋肉を鍛えれば不調が減る、として「腰割り」を軸にしながら、図解付きの各種の運動を解説してくれる一冊。股関節周りを柔らかくするというのは、実は誰もが目指すべきポイントなのかも知れません。
    私も、この本を読んでから、気がつけば...

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「腰割り」で体が若返る 肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操
提供
開始日
2014年
4月25日
ファイル
容量
約6MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
らくらく健康シリーズ
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • デジタルピーチ人気グラビア10円SALE(書籍)
  • 2017年ノーベル文学賞受賞 カズオ・イシグロ特集(書籍)
  • 解禁シリーズ6周年セール(書籍)

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