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新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論

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新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論

価格: 1,300円+税104円

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トレーニングは正しく行ってこそ、パフォーマンスの向上につながります。本書は、体の仕組みからトレーニングの基礎知識、トレーニングの実践方法、コンディショニング、スポーツ障害まで、図やグラフを多用し分かりやすく解説しました。

【目次】

プロローグ
PART1 カラダの仕組み
 カラダの構造/カラダと運動
PART2 実践トレーニング
 トレーニングの基礎理論/筋力トレーニングの基礎理論/
 筋力トレーニングの実践例I/筋力トレーニングの実践例II/
 持久力トレーニングの基礎理論/持久力トレーニングの実践例/
 さまざまなスポーツトレーニング
PART3 コンディショニング
 運動・トレーニングと栄養/体重管理/スポーツ障害/
 コンディショニングマネジメント/番外編・施設紹介
エピローグ
50音別索引

*本書は当社ロングセラー「図解 スポーツトレーニングの基礎理論」(2007年7月発行)を再編集し、書名・ページ数等を変更したものです。

<電子書籍について>
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※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

株式会社西東社/seitosha

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レビュー・感想

総合 4.70(3件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 5

    vermit2017年2月21日

    ヨガとランニングを初めて4年経過した。
    今年になって人生初のスポーツジムに通い始めて筋トレをしている。ピラティスもしているので、筋肉や骨の事をもっと勉強したい。と思い図書館で借りた。

    この本は初心者向けで、分かりやすさを...

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  • 4

    松村 謙虚2016年12月21日

    題名通りスポーツトレーニングの基礎が学べます。一度学校で習ったこともありしたがスポーツ分野などではまだまだ分からないことがあったのでとても参考になりました。
    また一つの内容を見開き1ページにまとめてくれていること、図を用いていることか...

    全文表示
  • 5

    水源地2013年9月18日

    スポーツ理論の基礎を見開き2pで1項目の形で、図や写真を入れながらわかりやすく解説している。

    内容は3部に分かれており、1部はカラダの仕組みとして、基本構造、骨格、筋肉についてまとめている。2部は、トレーニングの際に必要な基礎...

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新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論
提供
開始日
2014年
2月7日
総ページ数 242ページ
立ち読み
ページ数
33ページ
ファイル
容量
約78MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 西東社
カテゴリー エンターテイメント
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • 異世界・転生フェア(書籍)
  • 解禁シリーズ5月セール(書籍)
  • めいっぱいグラビアセール(書籍)

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