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EXILE公式トレーナーが教える体幹トレーニング(DVDなしバージョン)

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EXILE公式トレーナーが教える体幹トレーニング(DVDなしバージョン)

著作:吉田輝幸

価格: 900円+税72円

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

EXILEメンバーほかのアーティストやアスリートのフィジカルトレーナーとして活躍する吉田輝幸氏の本。1日3分×週3回で、かっこいい細マッチョな体を手に入れるための体幹トレーニングを解説しています。この体幹トレーニングは、機能的でムダのない動きができる体を作ることを目的としており、これによって、全身の筋肉のバランスが整い、引き締まった体へと変わっていくことを目指します。
なお、本書は印刷出版物に付属されているDVDは付属されておりません。

目次
はじめに
本書とDVDの使い方
本書のトレーニングの流れ
体幹トレーニングとは何か?
体幹トレーニングをするとこうなる!
体幹トレーニングQ&A
体幹トレーニングに効果的な食事
図解!体幹周りの筋肉

Basic Lesson レベル1?レベル3
Step Up Lesson レベル4?レベル6
コラム 
症状別トレーニング 腰痛改善編/肩こり解消編
付録 ファンクショナルテスト

<電子書籍について>
※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍には、DVDはついておりません。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

株式会社西東社/seitosha

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EXILE公式トレーナーが教える体幹トレーニング(DVDなしバージョン)
提供
開始日
2014年
2月7日
総ページ数 130ページ
立ち読み
ページ数
-
ファイル
容量
約47MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 西東社
カテゴリー エンターテイメント
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • 要点が集約されてわかりやすいビジネス書特集(書籍)
  • 胸にストンと落ちる。自己啓発本50%offキャンペーン(書籍)
  • 角川歴彦新刊フェア(書籍)

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