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これだけで若返りは可能です。―運動嫌いでも続けられる!男のエイジマネジメント講座

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これだけで若返りは可能です。―運動嫌いでも続けられる!男のエイジマネジメント講座

価格: 1,120円+税89円

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大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物アンチエイジングの超人気女医が、身体も外見も若返る食事法、生活習慣、エクササイズなど、今日から無理なくできる大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物です!・薄毛・抜け毛を深刻な状態にさせない秘訣・居酒屋では太らない食べ方・黄金の食事比率「朝五/昼三/夕二」・洗い残すな耳の裏!・男の更年期、サインはヒゲ!・おなかを引っ込めて姿勢を正すことが冷え症に効く【主な内容】第1章 燃えろ!脂肪 防げ!薄げ・抜け毛第2章 スッキリ実感! お疲れモード解消法第3章 身体の内側から若返る! 食生活改善法第4章 効果抜群! 錆びない男の簡単メンテ術

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レビュー・感想

総合 3.50(6件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 3

    宮本知明2015年11月25日

    誰でも自分の身体状況を正しく理解すれば、現在の健康状態を維持でき若返りが可能。しかも本書で紹介されているものは、「今日からやるぞ」と握り拳を固めるような仰々しいものではなく、どちらかというとズボラで運動嫌いな人でもできるお手軽なものがメイン...

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  • 3

    horinagaumezo2015年6月27日

    アンチエイジングの手頃な入門書。大体の内容は妥当と思われ、できるところから実践していきたいという感想をもった。ただ、医師の方が書いている割には、医学的根拠がちょっと薄いのではないかな、という部分もあった。また、1つのトピックに複数の話題が出...

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  • 4 ネタバレ

    ねこ2012年3月11日

    普段の食生活に取り入れるとよい知識がまとまっている。

    メモ
    ・カロリーが低いものから食べる(サラダ→肉)
    ・トマトは抗酸化力が大きい
    ・ビタミンCが豊富なイチゴで肌の老化を防ぐ
    ・朝食に果物を...

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これだけで若返りは可能です。―運動嫌いでも続けられる!男のエイジマネジメント講座
提供
開始日
2014年
1月31日
ファイル
容量
約3MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 東洋経済新報社
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • デジタルピーチ人気グラビア10円SALE(書籍)
  • 小学館文庫 20周年キャンペーン(書籍)
  • デジイチ2017 第3弾(書籍)

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