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筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方

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筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方

著作:石井直方

価格: 1,150円+税92円

185円+税14円

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定年退職したら、旅行に趣味に大いに楽しもうと計画している人もいるでしょう。では、その願いを実現するためにはどうしたらいいのでしょう? それはずっと長く健康でいること。今健康な人はこの状態がずっと続くと思っていますが、現在40歳以上のロコモティブシンドローム、またはその予備軍は全国で男性84%、女性79%を占めると推測されています。夢を実現するために、今から準備すべきこととは?

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レビュー・感想

総合 3.00(2件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 3

    フッタ2014年11月29日

    健康寿命を延ばす為に筋肉強化。最近、細マッチョとかのはやりで、書店で筋トレの本をよく目にする。これは見た目ではない、健康の為の本。

  • 3

    memigumi2014年2月13日

    フォトリ63。何もしなければ身体の耐性は50年、それ以降を健康に生きるには正しい筋トレ、有酸素運動、食事コントロールが必要。年齢が上がるにつれ、負荷の高い筋トレは難しいということで、身体を、だまして筋肉を育てるスロトレを勧めています。

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筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方
提供
開始日
2014年
1月31日
ファイル
容量
約3MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 講談社
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • 解禁シリーズ5月セール(書籍)
  • 異世界・転生フェア(書籍)
  • 夏目前!ダイエット特集(書籍)

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