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ジムに通う前に読む本 スポーツ科学からみたトレーニング

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ジムに通う前に読む本 スポーツ科学からみたトレーニング

著作:桜井静香

価格: 900円+税72円

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筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的、など最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、ジム通いを、より質の高いものにするための1冊。ストレッチング、筋力トレーニング、ウォーキング、ランニング、エアロビクス、水中トレーニング、ピラティス、ヨガなど、ジムで行われるさまざまな運動について、その理論と効果を解説する。(ブルーバックス・2010年8月刊)

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ジムに通う前に読む本 スポーツ科学からみたトレーニング
提供
開始日
2014年
1月31日
総ページ数 251ページ
立ち読み
ページ数
27ページ
ファイル
容量
約37MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
ブルーバックス
出版社 講談社
カテゴリー エンターテイメント
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • 新刊1冊目お試し読みフェア!(書籍)
  • 角川歴彦新刊フェア(書籍)
  • 作って楽しい!食べておいしい!  「食」特集(書籍)

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