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8の字ダイエット

著作:中垣葉子

価格: 800円+税64円

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君島十和子さんも推薦するパーソナルトレーナー・中垣葉子考案の「8の字ダイエット」は、曲線的に体を動かすジャイロキネシスをベースに、ゆるめる×整える×鍛えるが一度に出来る理想的なエクササイズ。“8の字”を意識した簡単な動きだからいつでも手軽に続けられ、全方位に効くのでメリハリボディが手に入る。本書では、立つ・座る・寝るのシチュエーション別に、39メソッドを紹介。

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8の字ダイエット
提供
開始日
2014年
1月17日
総ページ数 65ページ
立ち読み
ページ数
-
ファイル
容量
約8MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 ワニブックス
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
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