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朝型人間の奥義

著作:税所弘

価格: 650円+税52円

3.406

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最新にして最古の健康法! 心・身・脳に効く! それぞれのライフスタイルに合わせた実践術! 人類の遺伝子情報による人間本来の生活リズム――無理なく自然に自分自身を変えられる。

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レビュー・感想

総合 3.40(6件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 4

    zo3zo32014年5月14日

    ①将来は明るく考える
    ②将来は明るいと信じる
    ③今出来ることは今行う
    とても、大切なことである。
    早起きは、三文の徳どころではない。

  • 4

    80222013年8月28日

    ・遅寝早起きからの早寝早起き。
    ・起きる時間を固定する。
    ・強く念じれば、決めた時間に起きれる。
    ・夜型人間は21時から24時の間にカテコールアミンがよく分泌され無双状態に。
    ・朝型人間は1日中バランスよくカテコール...

    全文表示
  • 3

    itou++2011年11月22日

    ガバッと起きるのが大事らしい。
    5時に起きるのが理想だけどとりあえず6時起きからでも始めてみるといいらしい。

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朝型人間の奥義
提供
開始日
2014年
1月10日
ファイル
容量
約2MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
講談社+α新書
出版社 講談社
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • モテるひとのやっていること特集(書籍)
  • 解禁シリーズ6周年セール(書籍)
  • 秋の夜長のヤマケイ読本セール(書籍)

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