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大きな筋肉・体幹の筋肉を効果的に鍛える 「ゆるトレ」メソッド

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大きな筋肉・体幹の筋肉を効果的に鍛える 「ゆるトレ」メソッド

著作:森俊憲

価格: 926円+税74円

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「自分の理想のボディライン」になるためにはいろいろなアプローチがありますが、本書では主として筋肉を刺激するためのトレーニングを掲載しています。特別な道具を使わずに、手軽にできるものばかり。そこで、『ゆるトレ』とネーミングしました。『ゆるトレ』は必要最低限の努力で、大きな効果を得られるメソッドです。「これからトレーニングしてみよう」という人はもちろん、「筋トレなんて、どうせ続かない」、「ちょっと筋トレをしてみたけれど、効果がないからやめてしまった」という人はぜひチャレンジしてみてください。なかでも、「ダイエットしようと思って食事制限したけれど、失敗してしまった……」という人に強くおすすめします。効果を体感して、「こんな簡単な方法があったのか」と驚くかもしれません。気になる体型に別れを告げて、理想のボディラインへ。本書をきっかけに、新しい人生の扉を開いてみませんか?

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レビュー・感想

総合 --(1件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 0

    るこ2016年5月16日

    完全に初心者・女性向け。
    ダイエットする人は、体重を気にしすぎている印象がある。
    体脂肪率やボディラインのほうが大事。

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大きな筋肉・体幹の筋肉を効果的に鍛える 「ゆるトレ」メソッド
提供
開始日
2013年
12月27日
ファイル
容量
約32MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 PHP研究所
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • 異世界・転生フェア(書籍)
  • 夏目前!ダイエット特集(書籍)
  • 解禁シリーズ5月セール(書籍)

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