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枕ひとつで、ねこ背は治る!

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枕ひとつで、ねこ背は治る!

著作:福辻鋭記

価格: 926円+税74円

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「骨盤枕」で話題の鍼灸師・福辻鋭記氏が、ねこ背を治すための“タオル枕エクササイズ”を紹介。「タオル枕」は家庭にあるバスタオル2枚で簡単につくることができます。エクササイズの基本型は、タオル枕を骨盤に当てて、5分間寝転がるだけ。気持ちよ~く体のゆがみを治して、ねこ背を改善しましょう。部位別ストレッチも充実しているので、気になる部位を集中してほぐすことが可能です。ねこ背は、見た目が悪いだけではありません。頭痛、肩こり、腰痛、不眠などの体の不調は、ねこ背がもたらしていたのです!ねこ背になると、背骨がゆがみます。背骨がゆがむと脊髄は圧迫され、血流が悪化。すると臓器の機能が低下し、痛みなどから、ねこ背になる……これが、「ねこ背スパイラル」です。ねこ背を治して、美しい姿勢と、健康な体を手に入れましょう!

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この商品は電子書籍です。紙の書籍ではありません。

レビュー・感想

総合 2.50(4件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 2

    たみー2015年10月12日

    枕を変えるといいという話かと思ったらそうではなかった。エクササイズがたくさんありすぎてどれをやっていいかわからない。硬い床で寝そべって何十分もかけてやるのは続かない気がする。

  • 2

    ヒロ2013年8月24日

    タオル枕によるストレッチ法。
    継続して実践することが鍵
    ネコ背だと病気になりやすい
    常に自分の姿勢をチェックする意識をもつこと
    こまめに自分の体をほぐす習慣をつけること。
    睡眠を十分にとること。

  • 4

    fujiit02022013年4月11日

    人間は意図的に胸を張るような動作をとらないかぎり、
    たいてい体は前屈みになるようです。

    そして、頭痛、肩こり、腰痛、不眠などの
    体の不調は、ねこ背がもたらしている可能性があります

    背骨がゆがむと脊髄が...

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枕ひとつで、ねこ背は治る!
提供
開始日
2013年
12月27日
ファイル
容量
約23MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 PHP研究所
カテゴリー 専門書
ジャンル 医学、薬学
  • デジイチ2017 第2弾(書籍)
  • オススメエッセイ、雑学特集(書籍)
  • フラウス写真集10円SALE 秋のグラビアキャンペーン(書籍)

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