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「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法 人も自分も「嫌い」になりそうなときに読む本

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「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法 人も自分も「嫌い」になりそうなときに読む本

著作:土沼雅子

価格: 938円+税75円

4.004

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本書は経験豊かな「カウンセラー」が教える「つらさを解消するコツ」「自己表現のコツ」など、実例たっぷりのセラピーが満載です! 「どんな気持ちも、伝えていいんだ」「これなら、相手を傷つけなくてすむなあ」「誰とでも〈気持ちいい関係〉を築けそう!」……など、自分も相手も大切にできる「伝え方フレーズ」もたっぷり詰まってます。イヤな気分で過ごすのは、もう終わりです! 今日から心がじんわりラクになり、人と「ちょうどいい距離」でつき合えるようになります。

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レビュー・感想

総合 4.00(4件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 5

    橙子2013年6月9日

    つらい気持ちに対応する方法が幾つか書いています。一番大切なことは「自己受容」することだと書いてあります。他人にどう自分の気持ちを伝えるか、その方法も説明されています。わかりやすく書かれていて良かったです。考え方が参考になりました。

  • 5

    myu71122011年6月26日

    そーんなことでくよくよしなーい!

    人の感情は、喜怒哀楽 全てがあって1つになっています。

    もう我慢しなくていいんだよ?
    最初は意識的に、アサーションを学び 実践し、ゆっくり自分流の言葉や話し方を見つけれれば...

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  • 4

    さくら2011年1月23日

    この本で初めて「アサーション」のことを知ったので。入門編として読みやすかったです。特に、気持ちや頼みごと、断りなどを伝える時の「DESC」という手法について、詳しく載っていて参考になりました。
    ただ、アサーション以外のことについてもた...

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「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法 人も自分も「嫌い」になりそうなときに読む本
提供
開始日
2013年
12月13日
ファイル
容量
約1MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 すばる舎
カテゴリー 専門書
ジャンル 人文、思想
  • めいっぱいグラビアセール(書籍)
  • 解禁シリーズ5月セール(書籍)
  • お仕事「時短術」特集(書籍)

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