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極上アンチエイジングのすすめ

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極上アンチエイジングのすすめ

著作:青木晃

価格: 500円+税40円

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フォトフェイシャルを受けて、肌のくすみもシミもなくなり大満足のアラフォー世代・A子さんとB子さん。しかし半年もしないうちにA子さんはまた肌がくすんでしまい、B子さんはきれいな肌を保っています。さてふたりの差はなんだったのでしょう?――本書では、こんなアンチエイジングの不思議をはじめ、本当のアンチエイジングとは何かを、抗加齢医学の第一人者である著者がわかりやすく解説します。「アンチエイジング・ライフの10か条」、ドクターも実践する「プチ断食」、「最先端の美容医療」など、アンチエイジングが気になる方必見!

※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。

目次

はじめに

第一章 アンチエイジングは予防医学の究極の姿
アンチエイジングが病気知らずの健康体につながる
なぜ体は老いるのか? 老化を早める5つの要因

第二章 真のアンチエイジングは体の中から
生活の質が美を作る――A子さんとB子さんの違い
真のアンチエイジングは体の中から
アンチエイジング・ライフの十か条

第三章 インナービューティーを作る実践的アンチエイジング法
1 生きがいを持ってごきげんに生きる
2 食事は1日3食、5色の色を、よく噛んで
3 毎日6000歩、できれば1万歩歩く
4 水を意識して1・5リットル以上飲む
5 質の良い睡眠
6 筋肉・骨格をリセットする
7 日々デトックスしよう
8 脳や心に様々な刺激を
9 都市型原人生活を体験しよう
10 まずはマイナスのアンチエイジングから

第四章 最先端の美容医療による外側からのアンチエイジング
日進月歩のアンチエイジング医療
「しみ・しわ・たるみ」最新療法
おすすめできる美容クリニック

おわりに

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極上アンチエイジングのすすめ
提供
開始日
2013年
11月18日
ファイル
容量
約3MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
impress QuickBooks
出版社 インプレス
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • デジタルピーチ 人気グラビア大特価88円SALE(書籍)
  • デジイチ2017 第6弾(書籍)
  • 通勤・スキマ時間にスキルアップ特集(書籍)

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