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頭・心・体が冴える、仕事リズムのつくり方

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頭・心・体が冴える、仕事リズムのつくり方

価格: 1,120円+税89円

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朝活、断捨離、時間術、整理術、勉強術、短時間睡眠、掃除力などなど、読んだときは「やってみよう!」と思うものの、気が緩むと挫折してしまいがちです。それには気合や根性の問題もあるでしょうが、何より「頭・心・体」の問題が大きく関係しています。1日4時間の睡眠で平気な人がいる一方、8時間寝ないと効率が極端に落ちる人がいるのは、個々の人間に決められた24時間のライフサイクル(リズム)があるからなのです。そこで本書では、自分に合ったリズムを知り、質の高い睡眠と朝・昼・夜を実践することで、無理せず効率を最大化する方法を伝授します。

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レビュー・感想

総合 4.00(2件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 4

    umekou2013年4月5日

    睡眠は単に寝る時を意識するのではなく、一日の過ごし方が大事。

    朝活、短時間睡眠法とか巷では全て良い、という雰囲気で捉えられている事例は全ての人が当てはまるわけではない。

    個人個人の一日のリズムを把握し、正しいリズ...

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  • 0 ネタバレ

    kuwa-quoi2013年3月10日

     昨今、朝活がブームらしいが、自分も毎日の生活を見直そうと思って本書を手にした。本書では、睡眠だけではなく、我々生き物として持っている時間的に秩序だった仕組みを知ることが必要だとしている。特に我々が持っている様々な生体リズムの仕組みを知るこ...

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頭・心・体が冴える、仕事リズムのつくり方
提供
開始日
2013年
10月15日
ファイル
容量
約9MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
カテゴリー ビジネス
ジャンル ビジネス、経済
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