女子コミ!

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やせる!

著作:勝間和代

価格: 571円+税45円

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身長158センチ、体重54~60キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は、「ある方法」に取り組んだところ、みるみるうちに「健康的に」やせて、お肌もつるつる、以前とは似つかない快適な毎日を送ることができるようになりました。なかなか「やせられなかった」著者の実体験をもとに、「生活習慣病にかかることなく、健康で長生きできる体」をどうすれば手に入れることができるのか、そのプロセスと具体的方法を綴る。

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レビュー・感想

総合 3.80(42件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 5

    deki09582017年4月30日

    耳の痛い話ですがダイエットに近道はないんですよね。
    摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太る。
    それだけです。

    目からウロコで言えば人はカロリーで満腹感を得るのではなく栄養素が足りることで満腹感を得るということです...

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  • 3

    みゆ2016年4月19日

    痩せるために必要なことは、日常生活で継続してできる食生活と運動の習慣化。

    自分が実践しているダイエット習慣が論理的に説明されていて、これが正しいというのが保証されて自信につながった。

    ダイエット=健康的な身体作り...

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  • 5

    taka_22015年12月27日

    スチコンを使ったほったらかし料理術があるのを初めて知った。さすが勝間さんだわというノウハウ。
    一方運動の方は、1日30分歩きなさい、という地味さ。万歩計だったり、wifi体重計というあたりは、さすがという感じもしますが。
    結局、...

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やせる!
提供
開始日
2013年
9月6日
ファイル
容量
約2MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
光文社新書
出版社 光文社
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • ちょっと今から仕事やめてくるフェア(書籍)
  • 小学館新書祭り!!!(書籍)
  • かんき出版創立40周年記念 あなたの悩みにこたえる、自分を変える40冊40%OFF!(書籍)

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