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ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン

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ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン

著作:金哲彦

価格: 1,150円+税92円

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プロ・ランニングコーチの金哲彦氏が、50歳を越えた人がウォーキングから始めてフルマラソンを完走するまでのノウハウを伝授。「体年齢のチェック」し、「体幹」を使った立ち方と歩き方、走り方をマスター。実践編では「体幹」ウォームアップのやり方から、目的別トレーニングメニューの詳しい解説で、幅広い人が活用できます。「究極のアンチエイジング」といわれるランニングで、健康な体づくりをはじめよう!

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ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン
提供
開始日
2013年
9月5日
総ページ数 121ページ
立ち読み
ページ数
-
ファイル
容量
約19MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 講談社
カテゴリー ビジネス
ジャンル ビジネス、経済
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