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ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン

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ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン

著作:金哲彦

価格: 1,150円+税92円

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プロ・ランニングコーチの金哲彦氏が、50歳を越えた人がウォーキングから始めてフルマラソンを完走するまでのノウハウを伝授。「体年齢のチェック」し、「体幹」を使った立ち方と歩き方、走り方をマスター。実践編では「体幹」ウォームアップのやり方から、目的別トレーニングメニューの詳しい解説で、幅広い人が活用できます。「究極のアンチエイジング」といわれるランニングで、健康な体づくりをはじめよう!

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レビュー・感想

総合 3.30(4件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 3

    yasuko2016年10月9日

    「50歳からの」とタイトルにはあるが、章はすべて「50代からの」になっていて、かなり年配の人向けという印象。

    基本は『体幹ランニング』と一緒だが、負荷をかけすぎないようにメニューは軽め。
    ただ、巻末付録の「フルマラソンを...

    全文表示
  • 0

    nobumaya2013年12月23日

    本来の自分に戻れる!
    社会や家庭での責任が重くなる年齢ですが、走っている間はすべて忘れ、あるがままの自分に戻れます。この貴重な時間があるから前向きになれる!・・・まさにその通り!

  • 3

    toshifukushima2013年10月10日

    今さら、読んでも遅いのかもしれないが、図書館で見かけ、1カ月を切ったフルマラソンまでの参考に。金さんの他の本も読んでいるが、わかりやすく体幹で走ることについて解説している。この通り出来ていない部分もあり、本番までにはなんとかしたい。

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ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン
提供
開始日
2013年
9月5日
総ページ数 121ページ
立ち読み
ページ数
-
ファイル
容量
約19MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 講談社
カテゴリー ビジネス
ジャンル ビジネス、経済
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