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毎日トクしている人の秘密

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毎日トクしている人の秘密

著作:名越康文

価格: 1,019円+税81円

4.1024

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毎日イキイキと楽しそうに過ごしている人にはどのような秘密があるのだろうか。気鋭の精神科医が、不安や悩みの真相をつきとめ、明るく生きていく方法を示唆する。不安を打ち砕くひとつの方法として「自分のお通夜を想像する」のがよいという。時間的、空間的に俯瞰して客観的に自分を見ることができ、持ち物、プライド、見栄が薄れて消えていくのだ。不安は、自分の内面にはあるけれど、現実には存在しない。そのことに気づけば幸福度数が三段階ぐらいレベルアップして、幸せに近づいている。ほかにも内容例を挙げると◎場の力の大きさを知る◎気持ち悪さを大事にする◎冷静な判断力を養うための夜道を歩くトレーニング◎自分の心を整理するための相談する力◎15秒息を吐く深呼吸を摺る等々。当たり前のことを当たり前に行い、小さな「徳」を積み重ねながら、少し「得」したな、と楽しい気分で毎日過ごす秘密が詰まっている。「今ここ」を生きる心理学。

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レビュー・感想

総合 4.10(24件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 3

    isamu92016年10月23日

    トク(徳)=人に感謝するなど当たり前のことを自然な振る舞いをする人。幸福とはなにか?年収等客観的な尺度と、その人の内面世界の幸福度は別。むしろ形のある幸せを守るには多大な労力を要する。不安を減らせば楽になる。僕らを苦しめているものは「怒り」...

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  • 0

    restsitek2016年1月11日

    多くの「自発性」が「内的強制」である。
    などと書かれています。
    「ん?それはどういうことだ」などと考えながら読むのが楽しかった。僕らの認識について西洋医学から宗教にまで触れながら説明されています。

  • 4

    furuwo2014年1月12日

    まるでエッセイのような語り口で書かれた、、ざっくり言えばビジネス書だが、哲学書とも心理学ともとれる思想の勧めが書かれた本。著者は彼の知人である甲野善紀氏や野口裕之氏との交遊にて得た知見、浄土真宗の教えを織り交ぜながら、日々考えた結果である章...

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毎日トクしている人の秘密
提供
開始日
2013年
8月30日
ファイル
容量
約1MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 PHP研究所
カテゴリー ビジネス
ジャンル ビジネス、経済
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