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50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表

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50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表

著作:南雲吉則

価格: 750円+税60円

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テレビで大ブレイク、20歳若く見える秘密とは――。56歳で血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳。30代では超メタボ体型だった著者が、25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密を公開! 食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる奇跡のアンチエイジング法とは!

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レビュー・感想

総合 3.50(130件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 0 ネタバレ

    reinou2017年1月15日

    2012年刊行。医師が描くアンチエイジングのエッセイ。まとめとして、「歩く。午後10時から睡眠。喫煙・欧米流食事はダメ。野菜・果物・魚はまるごと食べる。一日一食。三百グラムの野菜。」

  • 3

    isamu92016年12月28日

    著者は1955年生まれなのでもう還暦を超えている。「いつまでも若く、美しく、健やかな人生」を送るための極意は病気を予防すること。今病気でなくても喫煙、暴飲暴食、不規則な生活は病気の予備軍。内臓脂肪の毒が血管を傷つける。腹六分目。毎日30分程...

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  • 3

    minamigon2016年9月24日

    あとがきより。

    睡眠ゴールデンタイム 10:00〜2:00
    まるごと食べる、一汁一菜、腹六分目
    薄着
    朝一杯の濃いめのごぼう茶
    たくさん歩いて、電車で座らない
    スキンシップや感謝の気持ち
    ...

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50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表
提供
開始日
2013年
8月28日
ファイル
容量
約1MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
講談社+α新書
出版社 講談社
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • 新刊配信記念 人気著者作品試し読み増量キャンペーン!!(書籍)
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