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トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

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トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

著作:石井直方

価格: 600円+税48円

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いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ&トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論&実践法の決定版が文庫になって登場です!

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レビュー・感想

総合 4.00(2件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 0

    講談社+α2015年5月26日

    「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論&実践法の決定版が文庫になって登場です!
    運動することで身体はどのように変化するのか、その仕組みが目からウロコでわかります。そして、実際にトレーニングを始める前に「これだけは...

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  • 4

    Mas@2012年8月26日

    ■トレーニング

    1.1週間あたり2000〜3000kcalを消費するエアロビック運動を行うことで、心筋梗塞の罹患率がほぼ半減する。しかし、これより運動量が多くなると、逆に罹患率は上昇し始めます。

    2.エアロビック...

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トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
提供
開始日
2013年
8月27日
ファイル
容量
約3MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
講談社+α文庫
出版社 講談社
カテゴリー エンターテイメント
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • フラウス写真集 400作品以上ラストサマーSALE(書籍)
  • 新刊1冊目お試し読みフェア!(書籍)
  • 作って楽しい!食べておいしい!  「食」特集(書籍)

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