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ムリはしない、ガマンもしない 今度こそ! 続けるコツ

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ムリはしない、ガマンもしない 今度こそ! 続けるコツ

著作:石田淳

絵:

価格: 694円+税55円

3.205

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「続けるって難しい」と思っているあなた。続かないのは意志が弱いから?いいえ、続け方を知らないだけなのです。続けるためには、技術=コツがあります。そして、そのコツには、意志の強さはもちろんのこと、年齢も性格も関係ありません。本書で教えるコツは、「行動科学」という学問が基になっています。科学的方法ですから、根性なんて必要ないのです。人が何か行動するとき、必ず“しかけ”が働いています。その仕組みをひもとき、自然と続く“しくみ”を作る方法をお教えしましょう。続けるコツは、禁煙、ダイエット、片付け、英会話……、どんなことにも使えます。楽しく読みながら身に付けられるように、イラストもたくさん盛り込みました。しかも、このコツのカギは“自分に甘く”するということ。これなら自分にもできそうな気がしてきませんか?

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レビュー・感想

総合 3.20(5件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 4

    びあしん慶次郎2016年7月15日

    続けるコツについて知りたくて読書。

    監修者の『「続ける」技術』のアレンジ版で読みやすい入門編という印象。

    取り上げる例も3か月間で5kgのダイエットなどを身近な例で説明されている。

    活字本が苦手な人...

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  • 4

    chipaki2013年11月4日

    続け方を知らなかったからというのを知り、すごく納得しました。
    細かく方法が書かれており、とてもためになりました!!

    プランの立て方も大事で
    ごほうびも有効な手段だと気づけたので、これからやってみたいと思います。

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  • 3

    いくみん2011年7月8日

    あっという間に読める。

    行動科学マネジメントが表面的に理解できる。
    取っ掛かりにはイイ!

    本当はもっと楽しいし、もっと効率的。
    知れば知るほど、行動科学って素晴らしい。

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ムリはしない、ガマンもしない 今度こそ! 続けるコツ
提供
開始日
2013年
8月27日
ファイル
容量
約17MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 PHP研究所
カテゴリー 文芸
ジャンル エンターテイメント
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