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仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

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仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

価格: 703円+税56円

3.40179

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いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

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レビュー・感想

総合 3.40(179件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 3

    korokorokoron2017年3月13日

    生活のリズムの作り方とか,継続するための方法が書かれていてよかった。運動量はそれほどでもないのにヨガやピラティスがなぜ痩せるか,については,先生の美しい均整の取れた身体と自分を比較することによって,レッスン以外でも太らないことをしようという...

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  • 3

    satoshiqaui2016年12月29日

    習慣的にトレーニングをすることは、自分の健康を保つことにつながるから、長く元気で働くための重要な自己投資の一つとなる。まさに「体が資本」の実践だ。
     しかしトレーニングのメリットは体に関することにとどまらない。
    <...

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  • 2

    takeshiyoro2016年9月26日

    筋トレを継続にするにあたってモチベーションアップになるかなと思って読んだ。色々とジムを継続するコツのようなものが主に書いてあったけど、自分には元々通う明確な目標があってぶれないので、読んだところで特に得た情報はなかった。筋トレに関しての知識...

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仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
提供
開始日
2013年
10月4日
ファイル
容量
約1MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
幻冬舎新書
出版社 幻冬舎
カテゴリー エンターテイメント
ジャンル 日本文学
  • 恋愛・結婚!幸せ成就特集(書籍)
  • 秋の夜長のヤマケイ読本セール(書籍)
  • 秋のオーバーラップ試し読み増量フェア!(書籍)

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