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「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本

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「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本

著作:西多昌規

価格: 1,000円+税80円

3.2032

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1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。上手に休めば、からだはもっとラクになる。

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レビュー・感想

総合 3.20(32件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 2

    QAZ2015年8月2日

    昨日の疲れが取れなくなったので読んでみたが、内容はもっと疲れの自覚症状がある人向けのような気がした。^^;
    書いてある内容自体はエッセンスのまとめ集みたいな感じ。

  • 3

    hironaga8192014年10月8日

    自分ては気がつきにくい疲れについてわかりやすいチェックについては、睡眠と食欲。この二つが普段より過剰か過小かで自分の状態がわかるとのこと。確かに。

  • 3

    ジャミラ2014年8月14日

    ポイントは、著者は精神科医だということ。
    そういうこともあり、本書は疲れの原因を主にストレスと睡眠に求めており、その改善を指南する内容が中心となる。

    そして、読めば読むほどに、自分自身はあまりストレスは蓄積していなさそう...

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「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本
提供
開始日
2013年
8月20日
ファイル
容量
約2MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 大和書房
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • 夏目前!ダイエット特集(書籍)
  • 解禁シリーズ5月セール(書籍)
  • 異世界・転生フェア(書籍)

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