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老けない筋トレ

価格: 1,067円+税85円

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ベストセラー『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』の著者がおくる、“サビない身体のつくり方”実用書。主に加齢が気になり始める30代後半からのビジネスマンへむけた筋トレ方法を紹介。また、学術的知見に基づいて、老化現象と運動の関係についても述べており、説得力ある内容となっています。最も予約がとれないトレーナーとなった著者の経験に基づいた持論と分かりやすいビジュアルで綴る、充実の一冊。いつまでも若々しくいたいと願う男性必見です!!

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レビュー・感想

総合 --(2件) ブクログ

すべてのレビュー

  • 0

    meisous2014年7月22日

    プシュアップ-20 スクワット-30 ランジ左右-10 クランチ-20 レッグレイズ-20 プローンアーチ-20

  • 0

    kiyoharu-gt2012年9月23日

    ☆☆$$多少良かった。$$やはり楽して、良い体は手に入らないことを感じた。$$まずは体脂肪減からだ。

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老けない筋トレ
提供
開始日
2013年
8月20日
総ページ数 132ページ
立ち読み
ページ数
10ページ
ファイル
容量
約14MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 ワニブックス
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • オトコが求める素敵なドリームレーベル オトナ文庫フェア!(書籍)
  • フラウス写真集 400作品以上ラストサマーSALE(書籍)
  • 要点が集約されてわかりやすいビジネス書特集(書籍)

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