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ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット

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ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット

著作:村上晃平

価格: 857円+税68円

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つらいなら、無理して運動しなくていい。お肉や甘いもの、お酒も我慢する必要なし。
もっとも効率よく美しくなる、ストレスフリーな体作りとは?
「ダイエット=体重を落とすこと」と考えてはいませんか?
体重は、食事・飲み物の摂取量や発汗量などでかんたんに上下するため、ささいな増減に一喜一憂しても、美しい体は手に入りません。つまり、体重にこだわるのは間違いで、本当に気にかけるべきは「体脂肪率」なのです。
本書は、「体脂肪を落とす」という観点から、巷にあふれているさまざまな「ダイエットの間違った常識」を、世界中で報告されている最新の科学的データをもとに、食事と運動の両方の面から正していきます。
世界的なミスコンテストの日本代表も実践している「正しいボディメイキング法」がわかる一冊です。

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ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール 筋美人ダイエット|村上晃平|暮らし、健康、子育て|電子書籍 - Yahoo!ブックストア
提供
開始日
2013年
8月20日
ファイル
容量
約2MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 幻冬舎
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • 幻冬舎 映像化作品が最大半額!(書籍)
  • 富士見L文庫 4周年フェア(書籍)
  • 井上美珠先生作品 お試し読み増量キャンペーン!!(書籍)

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