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1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる

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1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる

著作:植森美緒

価格: 740円+税59円

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史上かつてないほど猫背になっている日本の中年男性。日常生活での運動量が減り、デスクワークが増えているために、首が前に出て背中を丸めた姿勢が固定してしまっているのだ。そんな姿勢でいると背中の筋力が弱まって関節が固まり、背中の血流が滞った結果、慢性的な肩凝りや筋肉痛、ひどい場合はヘルニアになる。体型が歪んで腰痛や膝痛を起こし、使われない体の前部、特に腹に贅肉が溜まって肥満の原因に……。中年男性を襲うこうした様々な不調を「理想的な背伸び」1つで目覚しく改善するのが本書のテーマ。正しい背伸びと背筋ケアで現代人の体は見るみるよみがえり、健康で引き締まった体になれる。

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1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる
提供
開始日
2013年
8月20日
ファイル
容量
約6MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
メディアファクトリー新書
出版社 KADOKAWA / メディアファクトリー
カテゴリー 専門書
ジャンル 医学、薬学
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