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ヒルクライムトレーニングの極意 50歳からでも速くなる!

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ヒルクライムトレーニングの極意 50歳からでも速くなる!

著作:村山利男

価格: 1,600円+税128円

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最強の市民レーサーが速くなる秘訣を伝授

55歳を過ぎてもトップレベルのクライマーである村山利男氏が教える、市民レーサーを対象としたヒルクライムトレーニングガイド。 初心者でも参加しやすいロードレースとして人気の高いヒルクライムレース。参加のハードルが低い半面、レベルアップを図るにはどのようなトレーニングを行うかが重要となってきます。特に市民レーサーの場合は、仕事とトレーニングを両立させる必要があり、モチベーションの維持が難しいケースも多いはずです。 本書は、そんな市民レーサーを対象にヒルクライムに強くなるためのノウハウをまとめた一冊です。55歳を過ぎた現在でもヒルクライムレースで活躍されている市民レーサー村山利男氏が、機材選びからライディングフォーム、トレーニング方法、食事、仕事とのバランスの取り方までを細かく指南します。最強のクライマー直伝の教えを実践して、目標タイムのクリアを目指しましょう。

著作者情報著作者情報
著作:村山利男
村山利男(むらやま としお):フルタイムワーカーとして働きながらトレーニングに励む市民レーサー。マラソン、デュアスロンを経てサイクルロードレースを始める。1995年、デュアスロン全日本チャンピオン。市民レーサーの中でクライマーの頂点を決める「全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」では、1998年から2003年まで6連覇を成し遂げて伝説となる。50代の折り返しを過ぎた現在でもトップレベルのパフォーマンスを維持しており、2014年6月の「Mt.富士ヒルクライム」でも6位に入るなど、衰えを知らない。
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ヒルクライムトレーニングの極意 50歳からでも速くなる!
提供
開始日
2015年
3月18日
ファイル
容量
約7MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 SBクリエイティブ
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • 祝!夢中文庫5周年記念(書籍)
  • Yahoo!ブックストア限定 SS付き新刊配信記念!6作品半額キャンペーン(書籍)
  • 【無料】キラキラ☆ウィンターフェア 2016 後半(書籍)

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