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部位別ボディラインエクササイズ 簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる

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部位別ボディラインエクササイズ 簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる

著作:大西仁美

価格: 952円+税76円

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下腹、脇腹、太もも、二の腕、背中、二重あご…簡単ストレッチで脂肪蓄積パーツを細くする!25キロのダイエットに成功した著者が考案。部位太りの原因“こわばり筋”をなくすカンタンストレッチ。
■CONTENTS
【1】部分太りの原因は“こわばり筋”のせいだった!(お腹、太もも、二の腕、背中、デコルテ…脂肪ゾーンができるわけ/こわばり筋があるから脂肪ゾーンがなくならない/動きのクセがこわばり筋を作る ほか)/【2】目覚めストレッチで美ボディラインを手に入れる(気になる部位をシェイプする基本の目覚めストレッチ/目覚めストレッチのウォーミングアップ/目覚めストレッチ実践の注意ポイント ほか)/【3】自分が輝く最強のボディづくり(体型コンプレックスを克服してきれいになる!/最強プログラム1 上半身すっきり編/最強プログラム2 下半身シェイプ編 ほか)
■著者
大西仁美(オオニシヒトミ)
アメリカでNASMを始め、数々のパーソナルトレーナーの資格、フィットネスニュートリショニスト(運動栄養士)などの資格を取得。現在、雑誌、ラジオ、インターネット(コラム執筆)、カルチャーセンターなどでも活躍。※著者略歴は書籍刊行時のものを表示しています。

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部位別ボディラインエクササイズ 簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる
提供
開始日
2014年
2月14日
総ページ数 113ページ
立ち読み
ページ数
-
ファイル
容量
約14MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 マイナビ出版
カテゴリー エンターテイメント
ジャンル 実用、スポーツ、ホビー
  • 【無料】ビーンズ文庫15周年フェア(書籍)
  • 光文社新書 週替わりフェア(書籍)
  • 超訳シリーズ350円キャンペーン(書籍)

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