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若さを伸ばすストレッチ

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若さを伸ばすストレッチ

著作:伊藤マモル

価格: 720円+税57円

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筋肉を伸ばすと、なぜ疲れやコリが和らぎ、心もリラックスするのか?最新の研究結果を紹介しながら、そのメカニズムを詳述。より効果を引き出すためのコツを伝授し、ストレッチのさまざまなポーズを目的・生活シーン別にプログラム化して紹介。カラダが硬くても大丈夫!ストレッチを正しく知って"使いこなす"ための実践的解説書。

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若さを伸ばすストレッチ
提供
開始日
2014年
1月10日
ファイル
容量
約23MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
平凡社新書
出版社 平凡社
カテゴリー 文芸
ジャンル エンターテイメント
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