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運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド

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運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド

著作:坂詰真二

価格: 722円+税57円

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じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「3分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「1日4食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌で運動指導、監修、出演をしているパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説。

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運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド
提供
開始日
2013年
11月29日
ファイル
容量
約2MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
幻冬舎新書
出版社 幻冬舎
カテゴリー 生活、実用
ジャンル 暮らし、健康、子育て
  • 【無料】ビーンズ文庫15周年フェア(書籍)
  • 酉年に焼き鳥にならないための麻雀本特集(書籍)
  • 光文社新書 週替わりフェア(書籍)

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