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強い下半身を作る!漢の骨盤トレーニング

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強い下半身を作る!漢の骨盤トレーニング

著作:山崎祐嗣

価格: 600円+税48円

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強い下半身を作る!漢の骨盤トレーニング

男子必見!
最も効果的な筋トレの方法とは?
腰痛に悩まない強いカラダをつくるためには?
女の子との「夜」に強くなるためには…?

魅力のある男になるためのトレーニング方法や知識をイラスト満載でお届けする、すべての男子必携の一冊!

骨盤まわりを鍛えると…
◆お腹がひっこむ!
◆腰痛の悩みが解消する!
◆あんな体位もできるようになる!!

【朝の骨盤】章では、効果的な全身トレーニング、有酸素運動の方法などを解説します。
【昼の骨盤】章では、会社などでもできるストレッチや、休養のとり方などを解説します。
【夜の骨盤】章では、四十八手のためのトレーニング方法や、彼女と楽しめる「ペアラブストレッチ」を解説します。

「骨盤」に関する問題解決もダイエットも、効果を最速で出したいなら男性の場合は「全身運動・筋トレ」を推奨します。
筋肉量を増やして消費カロリーを増やし、魅力ある男になろう!

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強い下半身を作る!漢の骨盤トレーニング
提供
開始日
2013年
11月1日
ファイル
容量
約27MB
初版 -
掲載雑誌
/レーベル
-
出版社 株式会社アドユー
カテゴリー エンターテイメント
ジャンル サブカルチャー
  • 【無料】ビーンズ文庫15周年フェア(書籍)
  • 光文社新書 週替わりフェア(書籍)
  • 酉年に焼き鳥にならないための麻雀本特集(書籍)

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